darse cuenta

Esta semana te invito a poner tu atención en el presente, a darte cuenta de este aquí y de este ahora.

Toma contacto con tu respiración, con tus sensaciones corporales, con tus emociones, con tus pensamientos, con tus sentidos. Pon completa y total atención al mundo que te rodea a través de tus sentidos: estar en el mundo es estar completamente sumergido en el mundo. Pon atención a los sonidos, a los colores y formas, a las sensaciones táctiles, a los olores y a los sabores.

 


Estar en el mundo con mente de principiante, como si cada instante fuera la primera vez. Déjate sorprender por aquello que acontece a cada momento. Obsérvalo desde la mirada inocente y fresca del niño, deja que emerja tu espontaneidad. Acepta completamente aquello que es, sin añadir juicios, valoraciones o expectativas personales. Acoge la realidad tal cual es, date cuenta de la perfección intrínseca de todo aquello que se manifiesta. Nada sobra, nada falta, todo es perfecto tal cual es.

Escribir comentario

Comentarios: 0